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Entraînement intense

Max Out

Intense   10 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Barbell, Jump Rope

Gym Free Fitness
 		    Ajouté par Gym Free Fitness
Max Out
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements d'haltères Entraînements à la corde à sauter
Description

Do maximum reps for each exercise. Try to do more reps on the second round.

Exercises

Série 1 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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Warm Up
Warm Up
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Super Intense
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