Entraînement pour débutant

Boxer

Débutant Duration 20 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: No Equipment

Ajouté par Sirila Mataia

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 2 rondes

1 min 30 secondes

1 min 30 secondes

1 min 30 secondes

30 secondes

1 min 30 secondes

1 min 30 secondes

1 min 30 secondes

30 secondes

Entraînements associé

10 minutes, Débutant

12 minutes, Modéré

14 minutes, Modéré

11 minutes 10 secondes, Modéré

40 minutes 30 secondes, Intense

22 minutes 30 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Boxing

Modéré

39 min

Boxing

Intense

33 min

Shoulders

Boxing

Modéré

23 min

Core

Boxing

22 min

Shoulders

Assessment Day

Débutant

29 min

Core

Jump Rope, Exercise Mat

Intense Abs And Adductors

54 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps