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Entraînement intense

Pull Exercise 101

Intense   46 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar, Cardio Machine

Julius Kleynhans
 		    Ajouté par Julius Kleynhans
Pull Exercise 101
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 25 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 5 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 3 2 rondes
Rowing
Rowing
5 minutes
Rest
Rest
1 minute

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Pull Up
8 minutes 19 secondes, Modéré
Pull Ups
Pull Ups
2 minutes 52 secondes, Intense
Pull and Push
Pull and Push
3 minutes 20 secondes, Modéré
Pull-Ups
Pull-Ups
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Daily
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Core Galore. Pt. 2
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Escalada
Escalada
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