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Programme d'entraînement pour débutant

V Taper I

Débutant    2 semaines   7 séances d'entraînement Moy. 16 min.

Zones ciblées: Cibler le haut du corps, Se muscler, À la salle d'entraînement, Renforcer les abdominaux

Équipement: Hantle, Sztabka, Mata do ćwiczeń

V Taper I
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

V-taper jest uważany przez wielu za szczyt sylwetki. Owszem, wiele osób może być wysportowanych, szczupłych lub umięśnionych, ale V-taper łączy wszystkie te cechy i tworzy jedną trudną do znalezienia, bardzo poszukiwaną cechę. Ten luźny 2-tygodniowy program to kilka kroków w kierunku, aby postawić Cię na drodze do "V". Wszystko, czego potrzebujesz, to para średnio ciężkich hantli. Na co czekasz?! Zacznij swoją drogę do "V"!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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