Bibliothèque d'exercices

How to do: Zottman Curls

Groupes musculaires principaux: Biceps

Groupes musculaires secondaires: Triceps

Équipement nécessaire: Dumbbells

Catégories: Bodyweight, Strength

Added by Gas Zeal 🌱

Description

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Pas à pas

How to do: Zottman Curls - Step 1

How to do: Zottman Curls - Step 2

How to do: Zottman Curls - Step 3

Exercices similaires

Zottman Curls

Zottman Curls

Zottman Curl

Zottman Curl

Zottman Curls

Zottman Curls

Zottman Curl

Zottman Curl

Zotman Curl

Zotman Curl

Incline Zottman Curl

Incline Zottman Curl

Plus d'exercices de ce membre

Alternating Mountain Climber on Bench

Alternating Mountain Climber on Bench

Barbell - Dumbbell Transformation

Barbell - Dumbbell Transformation

Barbell Curls (Triplets)

Barbell Curls (Triplets)

Bicep Curls (Walled)

Bicep Curls (Walled)

Change Weights Dumbbells

Change Weights Dumbbells

Dumbbell Punches

Dumbbell Punches

Focused Seated Dumbbell Curls

Focused Seated Dumbbell Curls

Heavy Dumbbell Flat Bench

Heavy Dumbbell Flat Bench

Lateral Raises on Inclined Bench

Lateral Raises on Inclined Bench

Entraînements de ce membre

⏱️ Random Strenght Training 30' (Timer)

⏱️ Random Strenght Training 30' (Timer)

30 minutes, Modéré

🟦3️⃣ G/V/D3 - Back, Core v2.1

🟦3️⃣ G/V/D3 - Back, Core v2.1

58 minutes, Intense

🟦1️⃣ G/V/D1 - Bicep, Tricep v2.0

🟦1️⃣ G/V/D1 - Bicep, Tricep v2.0

38 minutes 45 secondes, Intense

🟦2️⃣ G/V/D2 - Shoulders, Chest v1.4

🟦2️⃣ G/V/D2 - Shoulders, Chest v1.4

50 minutes 24 secondes, Intense

🟧⬛ H/D1 - Biceps, Triceps v2.0

🟧⬛ H/D1 - Biceps, Triceps v2.0

39 minutes 38 secondes, Modéré

🟧⬜ H/D2 - Shoulders, Chest v1.2

🟧⬜ H/D2 - Shoulders, Chest v1.2

33 minutes 54 secondes, Modéré

🟧🟦 H/D3 - Back, Core v1.1

🟧🟦 H/D3 - Back, Core v1.1

32 minutes 21 secondes, Modéré

🟨 The ONE - 18' Home Workout v2.1

🟨 The ONE - 18' Home Workout v2.1

18 minutes, Intense

🟨 200 Push Ups Challenge

🟨 200 Push Ups Challenge

16 minutes 24 secondes, Intense