How to do: Estiramiento de espalda con balanceo

Siéntate derecho con las rodillas dobladas y las palmas alrededor de las espinillas. Curva tu pelvis hacia adentro. Balancéate hacia abajo y arriba en un movimiento fluido. Repite tratando de volver a la posición vertical antes de empezar de nuevo.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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