How to do: Elevaciones de Plancha Lateral Izquierda de Rodillas

Ponte de rodillas y extiende tu pierna derecha hacia afuera y coloca tu codo izquierdo en el suelo directamente debajo de tu hombro. Levanta tus caderas y extiende tu brazo derecho hacia el techo. Mantén durante varios segundos antes de bajar y repetir.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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